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一般可對于初學(xué)者來說要只用嘴巴吸氣，避免鼻子吸氣，用嘴巴吸氣，可以避免肺部嗆水，下面讓我們一起來了解了解游泳時應(yīng)該怎么樣呼吸吧！

游泳是用嘴呼吸嗎

對于初學(xué)游泳者，一定要只用嘴巴吸氣，避免鼻子吸氣;當然，呼氣同時用嘴鼻。用嘴巴吸氣，可以避免肺部嗆水(如果嘴巴沒有完全路出水面吸氣，最多喝口水而已)。等到游泳的姿勢及換氣的時機比較熟練后后，可以適當用鼻子吸氣。

不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節(jié)奏，解決好呼氣的問題。本人的經(jīng)驗，除仰泳外，其他泳姿都可以在頭部入水時起就開始呼氣。在頭部出水時就把氣呼凈。

大家可以注意觀看一下優(yōu)秀游泳運動員的呼吸動作，無論是菲爾普斯，索普還是荻原智子，他們無論是游蝶泳、自由泳、蛙泳還是水中轉(zhuǎn)身、仰泳出發(fā)，他們頭入水后直至頭部出水，口鼻處都在水中留下一溜長長的白色氣泡。這說明他們在水中始終呼氣。這樣呼氣的好處，不僅僅為出水吸氣做準備，而且在水中不論作什么動作都不會嗆水，十分安全、愜意。

當然。呼氣的節(jié)奏是需要把握的，呼氣的方式，鼻和嘴如何配合是要合理運用的，呼氣的技巧是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的。

游泳時怎么呼吸

1、首先，在水里一定要把氣呼凈。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節(jié)奏，解決好呼氣的問題。

2、其次，出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經(jīng)將氣呼盡，頭出水后，不論你想不想，嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能，可順其自然。

3、如在水中氣沒吐盡，頭出水時可口鼻同時爆破(說“破”)，將余氣噴出、噴盡，立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下來調(diào)整呼吸。

4、張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸，要吸出聲來，要吸足。不要怕嗆水，用嘴吸氣是不會嗆水的。吸得不好，只能喝進去一些水而已，頭入水后，呼氣的同時把水吐出去也就是了。

5、萬萬不可用鼻子吸氣。用鼻子吸氣，十分危險。不僅嗆水，而且容易造成窒息。

游泳的換氣，要掌握三條原則：一是水下呼氣，水上吸氣;二是呼氣以鼻為主，吸氣只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸與平時的習(xí)慣是不同的，平時呼吸都是用鼻子的，而游泳時吸氣是用嘴。

游泳的呼吸小技巧

在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當?shù)谋餁馀c吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然后手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復(fù)。水的壓力遠大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會先適應(yīng)的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往后學(xué)習(xí)其他動作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)，氣吸入后不要馬上吐出。