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一般來說女生在來生理期是不可以游泳的，在生理期游泳很容易感染婦科疾病，還能引起月經(jīng)不調(diào)，而且生理期的身體抵抗力會非常低下，很容易引起感冒。

來生理期可以游泳嗎

來月經(jīng)最好不要游泳。月經(jīng)期身體的抵抗力低下，游泳時容易引起感冒。同時，由于冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經(jīng)的血量減少。經(jīng)期不能順利地排出子宮內(nèi)脫落的經(jīng)血，於身體健康是不利的，甚至?xí)斐蓩D科疾病。而且泳池里的水特別的臟，有很多的病毒，容易感染生病。

生理期游泳的危害

易感染婦科病

現(xiàn)實(shí)生活中，不說戶外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干凈，雖然循環(huán)消毒，但是細(xì)菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸，來月經(jīng)的時候子宮內(nèi)膜正在出血，子宮口處于微開狀態(tài)，雖然陰道有自凈功能和自然防御功能。但是，在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱，在不潔凈的水域內(nèi)游泳，含有細(xì)菌的水進(jìn)入陰道，子宮和輸卵管等生殖器官，容易引起婦科炎癥，常見的如細(xì)菌陰道炎，輸卵管炎等。

易引起月經(jīng)不調(diào)

游泳池的水一般溫度都不是很高，在冷水的刺激下，子宮和盆腔強(qiáng)烈收縮，會引起經(jīng)血過少，加之游泳是比較劇烈的運(yùn)動，女性容易因劇烈運(yùn)動，高度精神緊張導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)等后果。再說，就算水溫適宜，從水里上岸其實(shí)也會受涼。如果本身月經(jīng)期間很怕冷的女生，就果斷不要下去了。

衛(wèi)生棉危害更大

有的女性認(rèn)為經(jīng)期要游泳的話，放上衛(wèi)生棉條就可以了，其實(shí)這種方法也是不可取的，經(jīng)血是病菌繁殖的良好基地，加上子宮口在經(jīng)期是開放的，衛(wèi)生棉被水浸濕后病菌更容易透過棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)炎癥感染，危害更大。

來生理期的注意事項

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。