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時(shí)間：2026-03-14 13:43:27
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第一個(gè)帶寒字的節(jié)氣就是寒露，而寒露的下一個(gè)節(jié)氣就是霜降了。預(yù)示著天氣將會(huì)變得非常高的寒冷，大家一定就要注意加衣保暖。
大部分地區(qū)都不會(huì)再熱了，但廣東等地還是可以穿短袖的。
今年的10月8號(hào)就是二十四節(jié)氣中的寒露了，“寒露”時(shí)節(jié)到了，雨水漸漸的變少了，天氣也開(kāi)始變得干燥了，白天熱，早晚開(kāi)始涼起來(lái)了。寒露意味著我國(guó)大部分地區(qū)天氣將由涼轉(zhuǎn)寒，入夜后更是寒氣襲人，同時(shí)也會(huì)給人體健康帶來(lái)一定的變化和影響。常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們應(yīng)注特別注重保暖，及時(shí)增加衣服，以防寒邪入侵。
白露身不露，寒露腳不露。今天寒露，天涼好個(gè)秋，別忘穿秋褲！
中老年人和小孩子都要開(kāi)始穿秋褲了，年輕人還可以堅(jiān)持“春捂秋凍”，但也要適當(dāng)鍛煉。
寒露以后，由于氣溫下降較快，感冒也成為此時(shí)的流行病，在城市，這個(gè)時(shí)間已經(jīng)開(kāi)始接種流感疫苗了。
而在日常養(yǎng)生中，首先要做到適時(shí)添加衣物，不要盲目堅(jiān)持 「秋凍」 ，還要多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，寒露時(shí)節(jié)可謂 「多事之秋」 ，許多疾病都會(huì)纏上老年人，甚至危及生命，其中最警惕的便是心腦血管病。
我們經(jīng)常說(shuō) 「?jìng)罕铩?，氣候漸冷，秋風(fēng)掃落葉，可能會(huì)引發(fā)人心中的凄涼之感，很多人在寒露這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易憂郁。
因此， 在此深秋之際保持良好的心態(tài)，宣泄積郁之情，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)也是養(yǎng)生保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
寒露的下一個(gè)節(jié)氣是霜降，它是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開(kāi)始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。
霜降二十四節(jié)氣之一，天氣漸冷，開(kāi)始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時(shí)中國(guó)黃河流域一帶出現(xiàn)初霜，大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。
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