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時(shí)間:2026-03-14 13:43:27
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第一個(gè)帶寒字的節(jié)氣就是寒露,而寒露的下一個(gè)節(jié)氣就是霜降了。預(yù)示著天氣將會(huì)變得非常高的寒冷,大家一定就要注意加衣保暖。


大部分地區(qū)都不會(huì)再熱了,但廣東等地還是可以穿短袖的。
今年的10月8號(hào)就是二十四節(jié)氣中的寒露了,“寒露”時(shí)節(jié)到了,雨水漸漸的變少了,天氣也開(kāi)始變得干燥了,白天熱,早晚開(kāi)始涼起來(lái)了。寒露意味著我國(guó)大部分地區(qū)天氣將由涼轉(zhuǎn)寒,入夜后更是寒氣襲人,同時(shí)也會(huì)給人體健康帶來(lái)一定的變化和影響。常言道:“寒露腳不露?!边@就是告誡人們應(yīng)注特別注重保暖,及時(shí)增加衣服,以防寒邪入侵。

白露身不露,寒露腳不露。今天寒露,天涼好個(gè)秋,別忘穿秋褲!
中老年人和小孩子都要開(kāi)始穿秋褲了,年輕人還可以堅(jiān)持“春捂秋凍”,但也要適當(dāng)鍛煉。
寒露以后,由于氣溫下降較快,感冒也成為此時(shí)的流行病,在城市,這個(gè)時(shí)間已經(jīng)開(kāi)始接種流感疫苗了。
而在日常養(yǎng)生中,首先要做到適時(shí)添加衣物,不要盲目堅(jiān)持 「秋凍」 ,還要多加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),寒露時(shí)節(jié)可謂 「多事之秋」 ,許多疾病都會(huì)纏上老年人,甚至危及生命,其中最警惕的便是心腦血管病。
我們經(jīng)常說(shuō) 「?jìng)罕铩?,氣候漸冷,秋風(fēng)掃落葉,可能會(huì)引發(fā)人心中的凄涼之感,很多人在寒露這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn),易憂郁。
因此, 在此深秋之際保持良好的心態(tài),宣泄積郁之情,保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)也是養(yǎng)生保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

寒露的下一個(gè)節(jié)氣是霜降,它是二十四節(jié)氣之一,每年公歷10月23日左右,霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思,是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也意味著冬天的開(kāi)始,霜降時(shí)節(jié),養(yǎng)生保健尤為重要,民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。
霜降二十四節(jié)氣之一,天氣漸冷,開(kāi)始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時(shí)中國(guó)黃河流域一帶出現(xiàn)初霜,大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。
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