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我們都知道，寶寶適量吃水果對(duì)身體有好處。冬天可以給寶寶吃橙子，那么冬天寶寶怎么吃橙子？寶寶吃橙子要注意些什么？

多大的寶寶可以吃橙子

柑橘類的水果特別容易引起寶寶過敏，所以專家建議寶寶在八個(gè)月后再吃橙子比較好，橙子中含有豐富的維生素，對(duì)于寶寶的生長發(fā)育也是很有好處的，可以將橙子切成小塊或者榨成鮮果汁給寶寶食用。

橙子中含有豐富的維生素C，膳食中缺乏維生素c，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。所以寶寶食用橙子對(duì)智力發(fā)育很有幫助。

另外橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。但不能一次吃得過多，盡量一天不要超過一個(gè)橙子。

健康小貼士：營養(yǎng)專家建議不要將水果泥加入米粉中喂養(yǎng)寶寶，這樣就不會(huì)使寶寶出現(xiàn)對(duì)主食味道的錯(cuò)覺，為長大后自然接受咸味主食做準(zhǔn)備。

冬天寶寶怎么吃橙子

冬天寶寶吃橙子：剝皮直接吃

橙子含有豐富的維生素C，一個(gè)中等大小的橙子可以提供寶寶一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，增強(qiáng)寶寶免疫力。家長可以在冬天經(jīng)常給寶寶吃橙子。如果寶寶身體健康、抵抗力強(qiáng)，且不是胃寒者，冬天可以直接剝皮給寶寶吃。

剝皮小竅門：

1、只要把橙子放在兩手中間用力揉搓，直到皮軟，就可像剝橘子那樣很容易將皮剝掉了。

2、把平時(shí)吃飯用的普通的小鐵勺子，把橙子一頭開個(gè)圈，把勺子扣過來(就是凸起的那面朝上)從開好的小口伸進(jìn)去，順著橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重復(fù)以上動(dòng)作，直到整個(gè)橙子皮與肉分離，很容易就剝開了，也不會(huì)傷到果肉。

3、最方便也是最快最常用的方法：用刀從中間切開，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。

冬天寶寶吃橙子：蒸橙子

冬天寶寶吃橙子的一個(gè)常見做法就是：蒸橙子。蒸橙子不僅適合胃寒的寶寶，還有化痰止咳的作用。所以寶寶冬天如果感冒咳嗽，家長可以弄蒸橙子給寶寶吃。

推薦食譜：

蒸橙子

做法：

如果有橙子干也就是陳皮效果會(huì)更好一點(diǎn)。

把其皮蒸熟之后就可以使其營養(yǎng)物質(zhì)得到很好的釋放，可以很好的分揮出發(fā)油物質(zhì)，只要喝其湯就可了。

功效：

蒸橙子只是民間的一個(gè)偏方，但是對(duì)于緩解由于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯(cuò)的保健功效的。

冬天寶寶吃橙子：鮮榨橙子汁

家長如何擔(dān)心寶寶冬天吃橙子上火，可以給寶寶榨橙子汁喝，果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。如果寶寶胃寒、或者肚子受涼感冒，家長可以加熱再給寶寶喝。

做法：

橙子去皮去筋切小塊。

將橙子倒入料理機(jī)內(nèi)，加適量溫開水。(橙子與水比例1:1)

攪拌成汁即可。

倒入杯中即可享用。(也可過濾掉果渣)

注意：

1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養(yǎng)好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。

2、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應(yīng)該至少等30分鐘再刷牙。因?yàn)樗械臋幟仕峥蓵簳r(shí)削弱牙釉質(zhì)，暫時(shí)脆弱的牙齒會(huì)因?yàn)樗⒀蓝艿角治g。

冬天寶寶吃橙子：橙子糕點(diǎn)

冬季給寶寶吃水果，家長最擔(dān)心的一點(diǎn)就是：過涼的水果可能會(huì)讓嬌弱的寶寶拉肚子。所以，很多家長會(huì)選擇將橙子做成糕點(diǎn)、熱菜等食物給寶寶吃，既能補(bǔ)充維生素，又不用擔(dān)心寶寶胃受涼。

推薦糕點(diǎn)：橙子蛋糕

材料：

橙子一個(gè)，低筋面粉40克，水28克，植物油32克，白糖40克，雞蛋二個(gè)，水200克，白糖50克，模具8寸方形烤盤

做法：

1、蛋糕卷原料中的兩個(gè)蛋白放在無油無水的容器中，分三次加入40克白糖，打至蛋白倒扣不倒；

2、蛋糕卷中的兩個(gè)蛋黃加入水，植物油，攪拌至發(fā)白，加入過篩后的低筋面粉攪拌均勻；

3、先將一小半蛋白放入蛋黃糊中，自下而上翻拌好，再倒入蛋白中，混合均勻；

4、橙子洗凈后，切成薄片，越薄越好，放入200克水中加入白糖50克煮10分鐘左右；

5、烤盤中放入油紙，將橙子片瀝干水份放入油紙上，將蛋糕糊倒入；

6、蛋糕放入預(yù)熱至180度的烤箱中，烤20分鐘左右取出。再將四面的紙撕開，放涼。然后卷起就可以了。

寶寶吃橙子注意事項(xiàng)

1、橙子不宜和蘿卜一起吃，　蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橙子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。

2、牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

3、橙子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時(shí)吃橘子對(duì)胃不利。