亚洲欧美日韩中文视频,久久久不卡网国产精品一区

很多人生完孩子發(fā)現(xiàn)憋不住了，尿失禁了。那么生完孩子憋不住尿怎么回事？生完孩子憋不住尿怎么辦？

生完寶寶要穿內(nèi)衣嗎

生完寶寶還是要穿內(nèi)衣的哦。

生完寶寶要穿專門給哺乳期媽媽設(shè)計(jì)的哺乳內(nèi)衣，要寬松純棉的內(nèi)衣最好。這個(gè)對(duì)母乳是沒有影響的哦。

母嬰店均有售那種產(chǎn)婦的內(nèi)衣的，可以前去購(gòu)買。這種內(nèi)衣質(zhì)地較柔軟，沒有鋼絲圈，對(duì)乳房是沒有任何影響的，但最好不要不穿，不然是會(huì)引起奶水外溢的。

生完孩子憋不住尿怎么回事

生完孩子憋不住尿是因?yàn)槌霈F(xiàn)了產(chǎn)后尿失禁。

婦人產(chǎn)后不能約束小便而尿自遺者，稱為產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)后尿失禁是由于分娩時(shí)，胎兒先露部分對(duì)盆底韌帶及肌肉的過度擴(kuò)張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。所以說，生完孩子憋不住尿是因?yàn)槌霈F(xiàn)了產(chǎn)后尿失禁。

生完孩子為什么會(huì)出現(xiàn)憋不住尿

經(jīng)歷了十月懷胎的過程，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，盆底肌肉都會(huì)受到不同程度的損傷。尤其到了妊娠后期，胎兒一直像一個(gè)西瓜一樣壓在盆底上，盆底自然會(huì)受到損傷。這種損傷在生產(chǎn)之前就已經(jīng)形成了，只不過損傷的程度因盆底功能的強(qiáng)弱而不同。

盆底受損的輕度癥狀為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等，中度以上的盆底受損則表現(xiàn)為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。

而順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的區(qū)別在于，前者在短時(shí)間內(nèi)下尿道的癥狀較為明顯。一般來說，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一年內(nèi)，比剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)尿道下移、尿頻、尿失

禁等問題，但一年后這種差別就會(huì)消失。盆底受損的剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，如果沒有及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練或治療，在產(chǎn)后同樣也會(huì)出現(xiàn)各種盆底受損的癥狀。

大約50%的女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)盆底器官脫垂，并伴有膀胱和直腸功能性紊亂，如果不做任何康復(fù)鍛煉，90%以上不能自行恢復(fù)。而在孕期就有尿失禁癥狀的女性，即使在產(chǎn)后不再有癥狀，但在產(chǎn)后的3-5年，80%-90%也會(huì)出現(xiàn)尿失禁。

生完孩子憋不住尿怎么辦

改變咳嗽方法：咳嗽時(shí)，不要全身使勁咳，盡量只在嗓子里咳，氣不要運(yùn)到腹部。

“剪子腿”走路：尿急時(shí)憋一憋，別馬上去廁所，可增加膀胱容量和排尿間隔。感覺實(shí)在憋不住的時(shí)候，趕緊把雙腿交叉呈剪子狀。這個(gè)動(dòng)作可以增加尿道壓力，平時(shí)在家走路時(shí)，也可以用“剪子腿”走路來鍛煉。

盆底肌肉訓(xùn)練：猛的收緊肛門肌肉，好像突然中斷排尿和排便一樣，這時(shí)用手摸腹部和臀部，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉都是緊張的。也可以將手指或是陰道啞鈴插入陰道，嘗試收縮陰道肌肉夾緊。先收緊再放松，每天做10-15次，每次3分鐘，每次收縮持續(xù)2-6秒。

經(jīng)常鍛煉盆底肌肉不僅能預(yù)防和改善尿失禁，對(duì)于提高夫妻性生活質(zhì)量也很有幫助。許學(xué)先建議，所有女性都應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)盆底肌肉，它方便易行，看電視、聊天時(shí)等都可以進(jìn)行?！罢局茸毩?xí)效果更好?！?

如何預(yù)防生完孩子憋不住尿

1、預(yù)防產(chǎn)后尿失禁，孕前和孕期做縮肛運(yùn)動(dòng)比產(chǎn)后再做效果好。因?yàn)樵星昂驮衅跊]有心理壓力，能夠心平氣和地鍛煉，更利于增強(qiáng)盆底肌肉的彈性，為妊娠后期盆底的承重做好準(zhǔn)備。相反，如果到了產(chǎn)后已經(jīng)出現(xiàn)盆底受損癥狀才開始做康復(fù)訓(xùn)練，心理壓力要大得多，而越著急，越不能放松，效果就越差。

2、新媽媽產(chǎn)后在身體尚未復(fù)原之時(shí)，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)或用力過度，避免提重物。

3、新媽媽要避免感冒，一旦感冒要及早治療，因?yàn)楦忻翱人匀菀滓鹉蚴Ы?

4、做盆底肌運(yùn)動(dòng)。仰臥在床上，雙腿屈膝微開，收緊肛門、會(huì)陰及尿道5秒鐘，然后放松，每回運(yùn)動(dòng)做1 0次左右，促進(jìn)骨盆底盡快恢復(fù)。

5、產(chǎn)后42天做個(gè)盆底功能檢查，在法國(guó)，有一項(xiàng)專門針對(duì)產(chǎn)后漏尿問題的社會(huì)福利計(jì)劃，產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周，可以接受政府提供的免費(fèi)盆底肌肉訓(xùn)練。產(chǎn)后檢測(cè)、評(píng)估盆底組織損傷程度，并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是預(yù)防、治療盆底功能障礙性疾病的首選方法。常規(guī)的盆底功能檢查一般是在產(chǎn)后42天后陰道流血停止后進(jìn)行。檢測(cè)時(shí)間大約為十余分鐘，不會(huì)引起被檢者的疼痛。