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時(shí)間：2026-03-13 11:32:11
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標(biāo)簽：拔火罐
拔罐減肥很受女性朋友的歡迎，它可以排毒養(yǎng)生還能減肥，但是拔罐減肥雖然沒(méi)有副作用但是它的效果并不是很明顯，它主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
拔罐減肥對(duì)身體沒(méi)有害處。它屬于中醫(yī)減肥法，完全沒(méi)有副作用。
拔罐減肥以祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的精髓，專(zhuān)業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無(wú)反彈！按照中醫(yī)理論，在您身體的各個(gè)脂肪堆積部位做開(kāi)穴，點(diǎn)穴，封穴，推脂，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八厘米，快速消除體內(nèi)多余脂肪（皮下脂肪，四肢脂肪五臟六腑脂肪，血液中甘油三脂）排出久積毒素，特有的呼吸，通經(jīng)穴，調(diào)理五臟六腑平衡，同時(shí)調(diào)理女性?xún)?nèi)分泌紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法。
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。
脾俞穴（圖示中最上面的一個(gè)）功效：發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴（圖示中下面的一個(gè)）功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。
中脘穴（位于肚臍上方）功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴（位于肚臍右側(cè)）功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴（肚臍下面）功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。
以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
血海穴（圖示中上面的那個(gè)）功效：減肥，清血利濕。
足三里穴（圖示中下面的那個(gè)）功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。
推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。
實(shí)在，魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，假如很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
1、貧血、心臟病不能減肥。
2、皮膚過(guò)敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。
3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。
4、便秘不愿掉重（先調(diào)理再減肥）。
5、感冒、拉肚子不愿掉重。
6、疲勞過(guò)度、上火不愿掉重。
7、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。
8、月經(jīng)停止者，掉重慢些。
9、肥胖的人都是陰陽(yáng)不平衡的虛癥。
10、期望值高者不宜減，特別是想塑身的人群，很有可能會(huì)目的沒(méi)達(dá)到卻留下拔缺罐導(dǎo)致起泡后的傷斑（筆者親身感受此痛苦），還會(huì)因此月經(jīng)不調(diào)，眼窩深陷（因?yàn)樗直话蔚袅耍？傊悄闩值貌豢删人幜丝梢辉嚒?nbsp;
1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡覺(jué)前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。
4、晚餐和睡覺(jué)時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺(jué)。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉類(lèi)、甜品類(lèi)、油炸類(lèi)、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
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