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時間：2026-03-13 11:29:40
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一般情況下，腰肌勞損是可以艾灸的。艾灸可以促進血液循環(huán)，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，對治療腰肌勞損能起到一定的輔助作用。下面讓我們具體來看看吧！
腰肌勞損可以艾灸。
此病多與寒濕勞損腎虛有關(guān)，由經(jīng)絡(luò)受損、氣血運行不暢導(dǎo)致，同時也與久病、過度勞累有關(guān)。艾灸治療腰肌勞損是對身體扶正，起到疏筋活絡(luò)的作用。腰肌勞損，又稱“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由積累性勞損、創(chuàng)傷及腰椎平衡失調(diào)等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而成導(dǎo)致腰肌易疲勞或疼痛。
由于此病是長期累積而成的，艾灸治療腰肌勞損，每次取3-4穴，同時初期要注意休息，等疼痛有所緩解后，要注意腰部肌肉的鍛煉。
位置：腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：腰痛、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下等生殖泌尿疾患、耳鳴、耳聾。
位置：在腰部，當?shù)诙导幌?，旁開3寸。
主治：遺精，陽痿，遺尿，小便不利，水腫，月經(jīng)不調(diào)、腰脊強痛。
位置：委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
主治：急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
位置：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經(jīng)痛等。
位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。
主治：腹脹，腹瀉，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁;陰部痛，痛經(jīng)，遺精，痛。
位置：太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。
主治：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。
位置：人體命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
位置：下三寸處。
主治：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良。
位置：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治：腎虛證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)，便秘。
【配穴方法】
主穴：腎俞、志室、大腸俞、阿是穴。
配穴：陰陵泉、三陰交（濕勝）；命門、關(guān)元、太溪（腎虛）。
【施灸方案】
（1）手持懸灸灸法：手持陳年純艾條施灸單點溫灸：腎俞，大腸腧、志室、命門。每處穴位依次進行回旋、雀啄、往返、溫和艾灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分鐘溫熱局部氣血，繼以雀啄灸1分鐘加強敏化，循經(jīng)往返灸2分鐘激發(fā)經(jīng)氣，再施以溫和灸發(fā)動感傳、開通經(jīng)絡(luò)。
（2）純銅溫灸罐溫灸法：用溫灸罐艾灸陰陵泉、三陰交穴。
【注意事項】
腰肌勞損急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，臥硬板床1~3周，急性發(fā)作后容易復(fù)發(fā)，應(yīng)注意腰部的保護，避免彎腰，搬運重物，工作時可以用腰圍或?qū)捬鼛?，以保護腰部肌肉。
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