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時(shí)間：2026-03-13 20:05:33
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生命的長(zhǎng)度是有限的，因?yàn)榧?xì)胞分裂次數(shù)就那么多，每次分裂端粒都會(huì)變短。想長(zhǎng)壽不如少抽煙少熬夜少吃燒烤更實(shí)在。但穴位真的是有用的，長(zhǎng)壽不老什么的是不可能太夸張，但是每個(gè)穴位都有自己的用處。
人人都想益壽延年，與其花錢費(fèi)力保養(yǎng)，不如按揉一個(gè)“不老穴”。這個(gè)穴位之所以有此美名，在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉說，這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。
陽谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。
用于保健按摩時(shí)力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對(duì)卡住手腕，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡(jiǎn)單方便。
附注：手太陽經(jīng)所行為“經(jīng)”。
穴義：小腸經(jīng)經(jīng)氣在此吸熱脹散上炎天部。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之上部的陽氣。
運(yùn)行規(guī)律：由天之下部上行天之上部。
功能作用：生發(fā)陽氣。
治法：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。
【治法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。
【按摩療法】用大拇指指尖掐按陽谷穴2~3分鐘，每天堅(jiān)持，能夠明目安神、治療手腕痛。
【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每日一次，可以治牙痛、肩痛。
【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭陽谷穴3~5分鐘，隔天一次，可以治熱病無汗、疥瘡、神疲力乏等。
【針灸療法】直刺0.3～0.5寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至整個(gè)腕關(guān)節(jié)
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