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時(shí)間:2026-03-13 20:05:33
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生命的長(zhǎng)度是有限的,因?yàn)榧?xì)胞分裂次數(shù)就那么多,每次分裂端粒都會(huì)變短。想長(zhǎng)壽不如少抽煙少熬夜少吃燒烤更實(shí)在。但穴位真的是有用的,長(zhǎng)壽不老什么的是不可能太夸張,但是每個(gè)穴位都有自己的用處。

人人都想益壽延年,與其花錢費(fèi)力保養(yǎng),不如按揉一個(gè)“不老穴”。這個(gè)穴位之所以有此美名,在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉說,這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。

陽谷穴位于手腕尺側(cè),尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。
用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見病,則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和,要堅(jiān)持不懈,有助于抗衰老、助延年。
另外,按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對(duì)卡住手腕,同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡(jiǎn)單方便。

附注:手太陽經(jīng)所行為“經(jīng)”。
穴義:小腸經(jīng)經(jīng)氣在此吸熱脹散上炎天部。
氣血特征:氣血物質(zhì)為天之上部的陽氣。
運(yùn)行規(guī)律:由天之下部上行天之上部。
功能作用:生發(fā)陽氣。
治法:寒則補(bǔ)之灸之,熱則瀉之。

【治法原則】寒則補(bǔ)之灸之,熱則瀉之。
【按摩療法】用大拇指指尖掐按陽谷穴2~3分鐘,每天堅(jiān)持,能夠明目安神、治療手腕痛。
【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘,每日一次,可以治牙痛、肩痛。
【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭陽谷穴3~5分鐘,隔天一次,可以治熱病無汗、疥瘡、神疲力乏等。
【針灸療法】直刺0.3~0.5寸,局部酸脹,可擴(kuò)散至整個(gè)腕關(guān)節(jié)

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