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一般情況下，艾灸是很有講究的，尤其是時(shí)間方面。吃飯后是不能馬上艾灸的，要過(guò)兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)之后才可以艾灸，不然會(huì)容易引起身體不適。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

吃飯后可以艾灸嗎

因?yàn)槌燥堉?，我們身體的血液都會(huì)集中到腹部，來(lái)幫助消化食物，所以身體其他地方的氣血就會(huì)相對(duì)較少，這就是為什么我們吃飯之后昏昏欲睡的原因——因?yàn)槟X部缺氧導(dǎo)致的，所以這個(gè)時(shí)候如果艾灸，就會(huì)改變身體氣血的分布以及運(yùn)行情況，不僅艾灸效果不好，還會(huì)影響消化，對(duì)身體健康不好。

吃過(guò)飯多久可以艾灸

一般來(lái)說(shuō)，飯后不能立刻艾灸，通常要等2-3小時(shí)，等腹部消化完成之后，血液重新平均分布全身的時(shí)候就可以艾灸啦。

具體分析：

1、其實(shí)關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

2、剛吃完飯不要艾灸，這個(gè)時(shí)候人體的血液都在胃腸系統(tǒng)，這時(shí)應(yīng)該注意休息，避免做其他的運(yùn)動(dòng)和治療的，對(duì)于這個(gè)要做艾灸的話，應(yīng)該在進(jìn)食后1小時(shí)再進(jìn)行比較好。

3、因?yàn)槭澄镌谖咐?，需要?dú)庋臅?huì)讓氣血跑到別的地方去，導(dǎo)致氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。

當(dāng)然，饑餓時(shí)也不宜艾灸，饑餓艾灸容易出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象。

做完艾灸能吃東西嗎

做完艾灸后不能立刻吃東西，要隔半個(gè)小時(shí)再吃東西，這樣對(duì)艾灸后的效果保持要好些，一面艾灸后吃東西食物消化影響血液運(yùn)行。

具體分析：

1、通常情況下，艾灸后立即吃東西沒(méi)啥大礙。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免過(guò)度飲酒、及吃冷凍寒涼等食物即可。

2、一般實(shí)際建議還是艾灸后隔半小時(shí)吃飯比較好，這樣對(duì)艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃東西食物消化影響血液運(yùn)行。

艾灸后建議多喝溫開(kāi)水：

艾灸是生發(fā)陽(yáng)氣,多喝溫開(kāi)水有助于排毒，也讓體內(nèi)寒氣隨尿液排走，可加強(qiáng)艾灸的效果。

艾灸的最佳時(shí)間

從節(jié)氣上來(lái)講，節(jié)氣艾灸會(huì)起到冬病夏治的效果

艾灸注重節(jié)氣灸，因?yàn)樵诠?jié)氣時(shí)候是人身體內(nèi)陰陽(yáng)交替的時(shí)間，這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開(kāi)始調(diào)理。冬至是一年中“一陽(yáng)升”的時(shí)候，最適合做艾灸來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。

從季節(jié)上來(lái)講，冬季最適合寒性體質(zhì)的人群

從季節(jié)上來(lái)講，冬季是人體寒氣最重的時(shí)候，也是人體陽(yáng)氣最弱的一個(gè)季節(jié)，此時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)，會(huì)因陽(yáng)氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。