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時間:2026-03-14 08:42:59
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在冷冷的冬天吃上一碗酸菜魚米線是非常不錯的,味道湯酸鮮美,魚片鮮嫩爽滑,軟硬適中的米線,吃了還想吃哦。

食材:米粉、草魚、酸菜、大蒜仔、老姜、干辣椒;
做法
1、干米粉用熱水泡發(fā)(咬一下,會覺得米粉的硬芯還有點硬),在流動的水中漂洗幾次備用;
2、草魚讓攤販處理好,斬成小塊;回家濾凈血水,漂洗干凈,瀝干水份備用;
3、大蒜仔切末、老姜拍碎切碎,1/3放入魚塊,加少量鹽、生抽、白胡椒粉腌制入味;
4、干紅椒少量切段(讓魚湯微辣,可不放),與另外2/3蒜末、姜末一起備用;
5、酸菜在流動的水中漂洗幾次,切成碎丁,泡在水中備用;
6、坐鍋熱油,爆香干紅椒、蒜末、姜末,入腌制入味的魚塊,輕輕晃動鍋子,魚塊略煎片刻,加入足量的水,將泡在水中的酸菜擠干水份,等湯水燒開后,加入酸菜,蓋上鍋蓋小火慢燉,煮至湯水至奶黃色,加鹽調(diào)味即可。(要多放點鹽,略咸的魚湯與米粉混合后,不會覺得咸)
7、在燉魚湯的過程中,另起爐灶,燒開一鍋水,加入適量泡好的米粉,略煮一下,用筷子輕輕一夾,就能夾斷;用漏勺撈起,瀝干水份,倒入湯碗中;
8、酸菜魚湯燉好后,舀入米粉湯碗中,即可開吃。

米線在廣東叫米粉,在廣西叫線粉、粉干。是選用優(yōu)質(zhì)大米經(jīng)過發(fā)酵、磨漿、澄濾、蒸粉、擠壓、煮制等工序而成的線狀食品。 米線加工方法主要分為兩種:一種是大米經(jīng)過發(fā)酵后磨粉制成的,俗稱“酸漿米線”,筋骨好,滑爽回甜,有大米的清香味,也是傳統(tǒng)的制作方法。另一種是大米磨粉后直接放到機器中擠壓成型,靠摩擦的熱度使大米糊化成型,稱為“干漿米線”。干漿米線曬干后即為“干米線”,方便攜帶和貯藏。食用時,再蒸煮發(fā)漲。干漿米線筋骨硬,咬口,線長,但缺乏大米的清香味。如今第一類的制作方法在云南等地還有保存,而第二類制作方法卻因為簡單實用,逐漸推廣開來。

1、腸胃虛滑。酸菜魚屬辛辣之物,會對腸胃造成一定的刺激,如果是腸胃不好的人群,應(yīng)該盡量少吃或者不吃。
2、有痛風(fēng)癥狀的人,在食用酸菜魚后,會使病情加重。另外,患有血小板減少、血友病、維生素E缺少等出血性疾病,也同樣是少吃或不吃。
3、體內(nèi)缺乏維生素C的人群。酸菜魚的酸性很強,食用過多容易造成酸性物質(zhì)的堆積,恰好體內(nèi)維生素C含量不足的話,是會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的,嚴重者會致死。
4、消化不良的人群。酸菜魚中的酸菜,含有一定的亞硝酸鹽,于人體是不利的。常人的消化系統(tǒng)比較完善,能及時將其排出。但是如果是消化不良的人群食用后,容易造成亞硝酸鹽在體內(nèi)堆積,于健康有害。
即便是常人,酸菜魚也不應(yīng)該多吃,要適時適量的食用,在吸收它的營養(yǎng)的同時也不會危害到身體健康,保證滿足口腹之欲的同時也維持了體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。
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