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俗話說“日有所思，夜有所夢”，人做夢大都是和人的記憶造成的，做夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象。下面我們一起來了解一下吧！

人為什么會(huì)做夢呢

夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象。每個(gè)人都會(huì)做夢只是有多、有少;有的醒后記憶猶新，有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人，只不過是忘記了而已。因此，對(duì)于做夢不必大驚小怪。

由于人在夢中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

一般的夢感不會(huì)造成身體的不適，更不會(huì)造成精神或者身體的負(fù)擔(dān)，但有些人覺得做夢過多，影響正常的睡眠，醒后頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無力，夢境仍久久纏結(jié)腦中不散，感覺嚴(yán)重的影響了睡眠的話，這就不是多夢，而屬于失眠的一種癥狀了，一般失眠都會(huì)伴有病理性多夢，這也是由于失眠而導(dǎo)致的睡眠不足而導(dǎo)致的睡眠規(guī)律被打破而引發(fā)的疲累感，事實(shí)上這種疲累感并不來自于做夢。

夢里貪婪地大嚼水果，夢里突然感到惡心、嘔吐，夢見健康的牙齒突然掉個(gè)精光，夢到被人追趕，氣喘吁吁地快跑……相信每個(gè)人在夢里都曾經(jīng)出現(xiàn)類似的情境，但是每個(gè)人對(duì)做夢的心理反應(yīng)卻不一樣，一些人置之不理，一些人則憂心忡忡地向心理醫(yī)生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學(xué)心理系沈政教授介紹，現(xiàn)代心理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下，如果一個(gè)人在最近一段時(shí)間內(nèi)頻繁做內(nèi)容大致相同的夢，可以看作是神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心身健康的一個(gè)警告，必須予以重視。

心理專家在分析夢境時(shí)，必須要拋開人為因素。哪些屬于人為因素呢?他說，心理學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘后把其叫醒，醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進(jìn)大海里等與水有關(guān)的夢境。而如果活動(dòng)熟睡者的腿時(shí)，其夢境大多與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，有的人夢到被人追趕卻跑不動(dòng)，有的人會(huì)夢到掉進(jìn)深淵里。這兩個(gè)實(shí)驗(yàn)都說明夢境與睡眠時(shí)的環(huán)境有關(guān)。此外，夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時(shí)人的體位也會(huì)對(duì)夢境產(chǎn)生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會(huì)夢到被人追趕卻跑不動(dòng)、枕頭壓迫下頜就會(huì)夢見掉牙齒等。同時(shí)，臥室環(huán)境也會(huì)影響夢境，如臥室離高速路或火車道近，就會(huì)在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服，就會(huì)在夢里感到惡心等。

在排除影響睡眠的環(huán)境因素之后，在一段時(shí)間內(nèi)頻繁做同樣的或類似的夢，則預(yù)示有潛在的疾患。沈政教授說，仔細(xì)想一下，下面的場景你是否經(jīng)常夢到：夢中聽到怪響，預(yù)示聽覺系統(tǒng)可能有潛在疾病;夢見吃東西，感覺惡心、嘔吐，則預(yù)示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，連續(xù)幾日內(nèi)都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運(yùn)動(dòng)和胃腸道功能有關(guān)，提示消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有疾病的存在。夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險(xiǎn)，如有人追趕卻跑不動(dòng)，此時(shí)人就會(huì)非常驚慌，往往會(huì)表現(xiàn)為大喊大叫。一個(gè)人如果經(jīng)常夢魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，頭腦頻繁活動(dòng)而得不到應(yīng)有的休息。這時(shí)就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時(shí)得到應(yīng)有的休息，才能在白天更好地工作。

夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢，就意味著有什么疾病，這也是不科學(xué)的。沈政教授提醒，如果排除環(huán)境及心理因素，長期反復(fù)出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢境，你就需要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除相應(yīng)疾病的可能，同時(shí)還要檢查睡眠，并通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現(xiàn)。

人做夢是不是與現(xiàn)實(shí)相反

夢境與兇吉禍福無關(guān),常常是白天人的記憶造成的,就是日有所思夜有所夢.

夢,是大腦無意識(shí)中將腦內(nèi)信息,無序的鏈接而成,有些是你早已忘記,在記憶邊緣的信息都會(huì)被調(diào)用的,很神奇.

但實(shí)際上,絕大多數(shù)夢是無法預(yù)見現(xiàn)實(shí)的.如果說夢能夠預(yù)見現(xiàn)實(shí),而且這種預(yù)見可以被解讀,而且這種能人確實(shí)存在,我可以說,這種能人99.99999%的人,一輩子也遇不到一次.

不少人有這樣的苦惱：入睡后,常常做噩夢,甚至被驚醒.由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學(xué)習(xí).有的還擔(dān)心噩夢會(huì)給自己帶來厄運(yùn),造成心理上的恐懼和不安.

其實(shí),做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象.一般情況下,人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài),這個(gè)抑制過程有時(shí)比較完全,有時(shí)不夠完全.如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮,人就會(huì)出現(xiàn)夢境.由于少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現(xiàn)出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢.此時(shí),與語言和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會(huì)出現(xiàn)夢境,還會(huì)說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象.

做夢的好處

1、調(diào)節(jié)心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會(huì)覺得沒有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

從精神分析心理學(xué)角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。

如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無法安睡了。即使我們有時(shí)在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

2、解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。

乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。

人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

3、整理信息，帶來頓悟

白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。

不管你有意識(shí)的，還是無意識(shí)的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。

另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢有時(shí)候會(huì)帶來頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來創(chuàng)新性。

4、做夢有助腦功能

做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會(huì)迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準(zhǔn)備來日投入緊張的活動(dòng)。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

腦中的一部分細(xì)胞在清醒時(shí)不起作用，但當(dāng)人入睡時(shí)，這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能，于是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時(shí)能指導(dǎo)你改變生活，還可部分地解決醒時(shí)的沖突，將使你的生活更加充實(shí)。