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時間：2026-03-14 06:56:04
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很多時候，身體渾身乏力，去醫(yī)院檢查，又檢查不出來。建議大家去看中醫(yī)，也許是濕氣重的問題。那么濕氣重身上會癢嗎？
中醫(yī):濕氣重易長痘
吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數(shù)人都知道的。但，這些都不是現(xiàn)代人濕氣重的最重要原因。
飲食大魚大肉重油味的人，并不一定就濕氣重。為什么?就因為，她體內(nèi)消化吸收這些濕性營養(yǎng)的能力足夠強大。這是一種相對量：只要濕性營養(yǎng)的量超過消化吸收的能力，就會產(chǎn)生濕氣。而女性同胞飲食大魚大肉的，肯定是極少數(shù)!所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，濕氣就會產(chǎn)生，從身體內(nèi)產(chǎn)生，即使不吃油膩。
超過消化吸收的能力而多出的營養(yǎng)，就變成垃圾!
消化吸收的能力差的人，體內(nèi)垃圾就多，就更容易長痘痘!
長痘兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。
很多人都知道，吃上火的東西才長痘痘;但同時也有怎么吃熱性食物也不長痘的，所以，吃上火的食物，或者說體外因素，應該只是一個誘發(fā)因素。
還有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘卻總是頑固的打擊他們愛美的心，這就從另一面印證了：體內(nèi)因素才是長不長痘痘的決定性因素。
痘痘直觀看來，就是一個一個隆起的小包，破了就消了。為什么會形成小包?因為有粘性--所謂的"油性".火氣要出來，被油的粘性束縛了，沖不破，就鼓起一個包。如果沒有油的粘性束縛，火氣能通暢的出來，也就不會長痘痘了!
油性大，有熱氣，才會長痘痘，即使不怎么吃上火的食物，卻因為身體內(nèi)自己產(chǎn)生的熱氣而長了痘痘;
油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關鍵!
油性大，中醫(yī)叫"濕氣"重。
濕氣重身上會癢。
一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產(chǎn)生影響外，還會導致產(chǎn)生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食欲，手腳冰冷，身體瘙癢，黏膩不舒服。所以說，濕氣重身上會癢。
一般體內(nèi)濕氣重的人大多屬于油性皮膚。濕氣重并伴有皮膚病，說明皮膚還是相當敏感的。因此，選對護膚品尤為重要。不一定說價格高貴的就是適合自己的，這還要靠自己去摸索，否則，一旦選錯，就會給皮膚造成更重的負擔，所以要慎之又慎。
適當?shù)赜醒踹\動對于清除體內(nèi)濕氣是大有裨益的。我覺得通過慢跑等有氧運動，身體排出大量汗液，濕氣和一些毒素也隨之排出了。但是，有氧運動也應該量力而行，不可過度，只要達到目的即可。
平時飲食上不節(jié)制，大魚大肉是造成體內(nèi)濕氣滯留的又一誘因。為了不再忍受濕氣和瘙癢的困擾，注意飲食吧，清淡的飲食是您的首選，盡量少吃或者不吃過于油膩的食物，不吃刺激性的食物，比如辣椒等，不給身體和皮膚造成負擔。
如果體內(nèi)濕氣重，皮膚瘙癢頻發(fā)，就要就醫(yī)治療了。西醫(yī)一般都會開些含激素的藥物，以用來止癢，但是會反反復復，治標不治本，苦不堪言，還是覺得中醫(yī)中藥調(diào)理，從根本上去除掉體內(nèi)的濕氣比較好。
對于濕氣重皮膚瘙癢的人來說，夏季切記不能太貪涼了。尤其是從外邊烈日炎炎的環(huán)境中進入溫度很低的空調(diào)房，原本大汗淋漓，遇到溫度突變，身體是感覺涼爽了，但是濕氣卻被封存在體內(nèi)，難以釋放，久而久之，病就隨之而來了。
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