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時(shí)間：2026-03-13 16:13:05
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橄欖菜是非常好吃的腌制品，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)許多人覺(jué)得橄欖菜給寶寶開(kāi)胃是個(gè)非常好的選擇，那么寶寶能吃橄欖菜嗎？
1周歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些橄欖，橄欖中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育是非常有好處的，但對(duì)于年紀(jì)尚小的寶寶一定要把橄欖肉弄碎再給寶寶吃，避免讓寶寶食用整顆橄欖以免導(dǎo)致寶寶嗆到。同時(shí)在給寶寶吃橄欖時(shí)盡量選擇新鮮的青橄欖，如果寶寶不太習(xí)慣青橄欖的澀味，可以用鹽水泡一下再給寶寶吃。
小貼士：
在給寶寶吃橄欖、蘋(píng)果、棗子這類(lèi)有核的食物時(shí)一定要事先把核先去掉，而且家長(zhǎng)一定要盡可能的把食物切得小塊一點(diǎn)，最好避免給寶寶食用像是熱狗或是硬的糖塊，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)這些食物相當(dāng)危險(xiǎn)，而且這些食物對(duì)寶寶的身體也不好。
兩周歲以下的寶寶最好不要吃橄欖菜，橄欖菜屬于腌制食品，研究表明，幼兒期間開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多。過(guò)咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過(guò)多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。
同時(shí)寶寶吃的太咸會(huì)直接影響寶寶體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，所以像橄欖菜這些食物含鈉量比較高，寶寶應(yīng)當(dāng)盡量避免，除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大 醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等也應(yīng)該盡量避免。
小貼士：
年幼的孩子應(yīng)比那些年長(zhǎng)的孩子攝鹽更少。3歲的孩子一天2克，4到6歲的孩子每天3克，7歲到10歲的孩子每天5克。11歲以上每天6克。而嬰兒則不應(yīng)該在食物中加鹽。建議孩子平時(shí)飲食以清淡為宜。
嬰幼兒的味覺(jué)本身就不夠敏感，如果過(guò)早給寶寶嘗試大人的食物，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，都有可能刺激嬰幼兒味覺(jué)過(guò)早發(fā)育，孩子一旦喜歡上大人食物的味道，就會(huì)出現(xiàn)輔食喂養(yǎng)困難。
給寶寶的食物要注意粗細(xì)搭配，糧食類(lèi)、豆類(lèi)、肉蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜等各種食物都要吃，才能保證寶寶營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。
1周歲以下的寶寶最好不要吃鹽，鹽分會(huì)影響血糖，增加寶寶腎臟負(fù)荷，而糖分過(guò)多則會(huì)引發(fā)齲齒，所以年紀(jì)較小的寶寶要盡量少高糖高鹽的食物。
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