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時間:2026-03-13 13:55:52
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標簽:豌豆
很多人特別喜歡吃豌豆,豌豆味美香甜,直接吃也是非常好的蔬菜。那么豌豆怎么做給寶寶吃?寶寶吃豌豆要注意些什么?
一般來說,半歲的寶寶可以在輔食中適當?shù)奶砑右恍┩愣沽恕?
寶寶吃豌豆的好處:
1、豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素,有助于增強寶寶的造血功能,防止寶寶貧血,同時還有助于寶寶骨骼的發(fā)育。
2、新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C,維生素C可以促進鐵質的吸收,有利于防治缺鐵性貧血。
3、豌豆中還有豐富的粗纖維,有助于促進腸道蠕動,防止寶寶便秘問題的出現(xiàn)。
材料:鮮豌豆、大米、清水
做法:
1、新鮮的豌豆入沸水中煮5分鐘撈出,去皮留豆,用豆?jié){機自帶的量杯取7/10杯的大米。
3、大米淘洗干凈,放入豆?jié){機杯體中。放入清水至上下刻度之間。
5、合上機頭,接通電源,選熱飲區(qū),豆?jié){機開始工作。
6、大約20多分鐘,豆?jié){機開始鳴叫,制作完成,切斷電源,好養(yǎng)眼的綠色,倒入杯中,用適量的白糖調味。
小貼士:豌豆是一種營養(yǎng)性食品,特別是含銅、鉻等微量元素較多,銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育,和大米一起做成米糊適合7個月以上寶寶食用。
原料:豆腐、豌豆、菠菜,雞湯、鹽
做法:
1、生菠菜和豆腐放入攪拌機打至幼滑。
2、豌豆放入其他材料炒香,然后加入雞湯和清水煮滾,最后加入菠菜豆腐。
3、加入鹽調味盛入碗中即成。
小貼士:豆腐含鈣豐富,和豌豆搭配營養(yǎng)豐富,適合8個月以上寶寶食用。
材料:豌豆、白砂糖、牛奶、水
做法:
1、豌豆用清水沖洗過后加水裝盆中浸泡一晚,泡好的豌豆去掉外皮。
2、將去皮后的豌豆放蒸鍋上,豌豆底層墊上蒸布,蒸30分鐘左右。
3、豌豆蒸好后,倒入破壁機桶中,加入牛奶和水,啟動奶昔功能,打成非常細膩的泥。
4、打好的豌豆泥倒入模具中按壓平,放冰箱中冷餐3小時左右,冷藏好后倒扣脫模。
小貼士:豌豆黃口感細膩,含鈣豐富,是美味的一道點心,適合10個月以上寶寶食用。
1、年紀較小的寶寶牙齒還未長齊,咀嚼能力不強,所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用,這樣寶寶更易消化,同時千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃,這樣寶寶很容易嗆到。
2、如果是對蛋白質過多的寶寶也最好不要食用豌豆。
3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透,新鮮的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果燒豆子的時候沒有徹底燒熟,那么這些毒素便不會消除,反而會隨著飲食進入孩子體內,破壞人體內的紅細胞,使得造血功能受到損傷,甚至引發(fā)疾病。
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