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在日常生活中，生小孩是非常慎重的事情。那么預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸是不是要生了？預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸怎么辦？接下來和小編了解下！

預(yù)產(chǎn)期前多久住院

預(yù)產(chǎn)期前多久住院是因人而異的。

預(yù)產(chǎn)期是臨床上根據(jù)孕媽媽末次月經(jīng)的第一天開始估算分娩的日期，只是個(gè)大概數(shù)值，并不準(zhǔn)確，與實(shí)際分娩日期可有2周的差距。一般情況下，如果孕婦懷孕期間身體一切正常，胎兒發(fā)育健康，則可以在見紅后再去醫(yī)院;如果孕婦患有娠高癥，可以選擇提前住院觀察，以免臨產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)意外。另外，如果孕婦居住地離醫(yī)院較遠(yuǎn)，也可以提前做好住院待產(chǎn)的準(zhǔn)備。需要注意的是，是否提前住院以及提前幾天住院都需要孕婦根據(jù)自身?xiàng)l件和醫(yī)生商量后再?zèng)Q定。所以說，預(yù)產(chǎn)期前多久住院是因人而異的。

預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸是不是要生了

預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸不表示要生了。

快到預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得自己的腰背更加不適了。這是因?yàn)樽訉m日漸增大，身體重心漸漸前移，在站立或走路時(shí)，為保持重心平衡，孕婦必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài).這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛。另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，腹墜腰酸的感覺會(huì)越來越明顯。臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們就會(huì)覺得腰酸。這是正常的生理表現(xiàn)。而分娩的征兆是陣痛宮縮、見紅以及破水。所以說，預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸不表示要生了。

預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸怎么辦

不要迅速起立.站起來的時(shí)候,要用手扶著桌子或椅子.

不穿高跟鞋,選擇鞋跟3~4cm左右,比較穩(wěn)當(dāng)?shù)男?

選擇適合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要盡量往里坐,后背用下部緊貼靠背.另外,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點(diǎn)的.

多運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)鈣。做運(yùn)動(dòng)目的在于鍛煉腰肌,增強(qiáng)體力.因?yàn)閷χд萍棺灯鸬街饕饔玫氖茄?這是在懷孕前就應(yīng)該鍛煉的部位.如果現(xiàn)在做預(yù)防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳.孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操.

坐著的時(shí)候，腰部盡量挺直，后面可以墊一個(gè)柔軟的靠墊。睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。這樣的體位還有利于糾正妊娠晚期易發(fā)生的子宮向右旋轉(zhuǎn)，改善子宮胎盤血液供應(yīng)，有利于胎兒發(fā)育。