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時(shí)間：2026-03-14 05:36:48
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一般情況下，秋天適合刮痧。在秋天的時(shí)候，人的體抗力會(huì)就比較差，會(huì)經(jīng)常生病，這個(gè)時(shí)候刮痧是很好的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善新陳代謝。下面讓我們具體來看看吧！
秋天是適合刮痧的。
立秋以后，天氣逐漸由炎熱轉(zhuǎn)為涼爽，夏季身體積聚的濕氣容易郁閉經(jīng)絡(luò)，寒氣外閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱，從而形成外寒內(nèi)熱，寒包火的情況。由于濕熱在里，人會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲、心煩郁悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。而刮痧能擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，可以去除體內(nèi)的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻。
刮痧通過對(duì)皮膚的刺激，調(diào)整人體的肺胃功能，從而提高機(jī)體的免疫力。因此對(duì)感冒發(fā)燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。在秋季，感受寒邪或濕邪，會(huì)引起各種關(guān)節(jié)疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等，刮痧也都有很好的療效。秋天是人體肺氣最為旺盛的時(shí)節(jié)，選擇在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行刮痧，正是利用了季節(jié)特點(diǎn)，這與三伏天針灸有異曲同工之妙。刮痧是一種較為溫和的治病方式，刮之前需要抹油，增強(qiáng)療效的同時(shí)有保護(hù)潤滑皮膚的作用，最適合秋季保健治療疾病。
根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
當(dāng)人體的肌肉、韌帶、骨骼因運(yùn)動(dòng)過量而受到損傷時(shí)，會(huì)在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會(huì)使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時(shí)間長了則會(huì)疼痛不止。刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除引起疼痛的病灶，解除肌肉緊張，能夠明顯減輕疼痛癥狀。
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
刮痧作用：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，完全屈肘時(shí)，即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對(duì)高血壓也有緩解作用。
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應(yīng)該立即送醫(yī)觀察并治療，以免延誤治療加重病情。
2.有出血傾向者，如白血病、嚴(yán)重血小板減少等患者嚴(yán)禁刮痧。
3.皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未愈合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴(kuò)大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
4.年紀(jì)較大、體弱、孕婦、月經(jīng)來潮或白帶較多、空腹時(shí)也不宜。對(duì)刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)也禁止刮痧。
5.體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點(diǎn)按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對(duì)尿潴留患者只能以輕力揉按推等平補(bǔ)平瀉手法處理。
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