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時(shí)間：2026-03-14 12:46:42
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三九天是一年中非常寒冷的時(shí)候，人體比較虛寒，可以艾灸。2025-2025三九天灸在什么時(shí)候？三九天艾灸的最佳時(shí)間是什么？一起看下文介紹吧。
預(yù)灸：12月12日至21日
一九灸：12月22日至30日
二九灸：12月31日至2026年03月13日
三九灸：2026年03月13日至17日
加強(qiáng)灸：2026年03月13日至27日
三九灸通常分為五個(gè)階段：在12月中旬左右可以開(kāi)始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強(qiáng)灸通常效果更佳。
做三九灸前，要做一些準(zhǔn)備工作。先到中藥店購(gòu)買一些現(xiàn)成的艾蓉，再買一些大塊的生姜，按照右側(cè)的圖示制作成艾柱，再準(zhǔn)備好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以開(kāi)始了。
將大塊生姜切片：姜片不要切得過(guò)薄或過(guò)厚，1cm左右為宜。
在姜片上扎眼兒：用縫衣針在切好的姜片上扎8-10個(gè)小眼。
將艾蓉做成艾柱：將艾蓉做成錐狀的艾柱，切記要捏實(shí)。
把艾柱放在姜片上：把做好的艾柱置于姜片上，完成所需數(shù)量即可。
1、貼藥后，皮膚會(huì)有灼熱感。由于個(gè)體皮膚耐受性不同，以皮膚感覺(jué)和耐受程度為觀察指標(biāo)，若覺(jué)得灼熱難受，則應(yīng)及時(shí)將藥去掉，避免損傷皮膚。
2、貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正常現(xiàn)象，可外涂萬(wàn)花油以減輕刺激，如貼藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起水泡，應(yīng)保護(hù)創(chuàng)面，避免抓感染，必要時(shí)前往我站處理或擦燙傷軟膏。個(gè)別人出現(xiàn)皮膚過(guò)敏者，可擦抗過(guò)敏藥膏或到我站處理。
3、貼藥期間，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒魚、蝦等易致敏食物。忌易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等及其它煎炸食物。不洗冷水澡。
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