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我們都知道，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有好處。不過(guò)寶寶年紀(jì)尚小，常常容易拉肚子。那么寶寶吃母乳拉稀正常嗎？

母乳喂養(yǎng)媽媽吃什么寶寶拉肚子

寒涼的食物

在母乳喂養(yǎng)期食用寒涼的食物是可以導(dǎo)致寶寶拉肚子的。過(guò)于寒涼的食物會(huì)損傷寶寶脾胃，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉。所以在哺乳期需要注意盡量避免食用或少食用這類的食物。

寒涼的食物：梨、蘋果、西瓜、香瓜、香蕉、奇異果等。

建議：若是因?yàn)閶寢屖秤眠^(guò)多的生冷涼的食物導(dǎo)致寶寶腹瀉的話，可以給寶寶適當(dāng)?shù)姆妹擅撌⑦M(jìn)行治療，同時(shí)還需要注意寶寶肚子的保暖，可以給寶寶進(jìn)行熱敷治療。

油膩的食物

母親如果進(jìn)食過(guò)多的油膩食物、油膩厚味的，可能導(dǎo)致寶寶消化不了，引起腹瀉。主要是由于新生兒胃腸道功能發(fā)育還不完善奶水中含有過(guò)多的油脂是會(huì)出現(xiàn)消化不良的。

油膩的食物：多數(shù)肉類(特別是肥肉)除了平時(shí)所吃的正餐，如羊、豬、牛和肥肉等，還有蛋黃，魚子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜點(diǎn)蛋糕等等都屬于油膩食物。

建議：一般寶寶過(guò)小時(shí)母親最好不要食用含有過(guò)多油脂的食物以防止寶寶消化不良導(dǎo)致腹瀉等。一般等寶寶大些了就沒(méi)有什么問(wèn)題了，現(xiàn)在還是以清淡飲食為主。

辛辣、刺激性食物

在母乳喂養(yǎng)期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂養(yǎng)期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，讓寶寶上火，如果寶寶腸胃不適應(yīng)的時(shí)候也會(huì)引起拉肚子的。影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

辛辣、刺激性食物：辣椒、酒、大蒜、生姜、大蔥，還有燒烤、油炸等等都是辛辣刺激的東西

建議：如果已經(jīng)知道寶寶拉肚子是因?yàn)閶寢尦粤死钡臇|西，那就給寶寶吃點(diǎn)思密達(dá)或者貼個(gè)肚臍貼，以后要注意自己不能吃辛辣刺激的食物。

滑腸功效的食物

滑腸的有潤(rùn)腸通常作用，而寶寶的腸胃發(fā)育不完善、嬌嫩，也是會(huì)引起腹瀉的。

滑腸功效的食物：如蓮藕、馬蹄、香蕉、番薯、青瓜、杏仁等

脂肪含量太高的食物

脂肪含量太高的食物，寶寶無(wú)法消化吸收。容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉

脂肪含量太高的食物：如純油脂的有牛油、羊油、豬油、花生油等;各種肉類：牛肉、羊肉、豬肉;蛋類，乳類及其制品。

油炸食物

這類食物不易消化，母乳喂養(yǎng)期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)健康不利。也會(huì)容易引起寶寶上火拉肚子。

油炸食物：油炸面制品。如油炸麻花、油條、油餅等;油炸肉制品。如炸雞、炸牛排、炸豬排等;油炸果蔬類。如油炸香蕉片、油炸麻葉、油炸堅(jiān)果等;油炸海鮮類。如油炸魚片等;

健康小提示

寶寶腹瀉時(shí)，媽媽可以用手捂捂寶寶的肚子。停止吃母乳一段時(shí)間。

寶寶拉肚子如果不是與母乳喂養(yǎng)，乳母飲食不注意有關(guān);那一方面是腸炎等疾病引起的，另一方面也有可能是寶寶身體里缺乏消化乳糖的乳糖酶;此外，寶寶嚴(yán)重缺鈣體質(zhì)變差時(shí)以及母乳不足，寶寶處于饑餓狀態(tài)時(shí)也會(huì)拉肚子。乳母要注意盡量不要吃寒涼性及下火的東西，像梨、香蕉等;少吃糖類含量高的食物;也不要服用寒涼性的湯藥;不要吃脂肪含量太高的食物(容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉);及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)(主要是維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收);保證充足的母乳(防止寶寶“饑餓便”)。