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冬季很多人會出現(xiàn)手腳冰涼，身體發(fā)冷的癥狀，這其實是身體內(nèi)的寒氣太重了。冬天可以艾灸嗎？冬季艾灸的好處有哪些？一起看下文介紹。

可以。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣，屬于溫補，在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

艾條懸灸指的是用紙包裹艾絨卷成長圓筒狀，一端點燃后，在穴位或病所熏灼的一種灸治方法。常見有齊灸，采用二根或二根以上的艾條同時熏烤一個穴位或用一根艾條在穴的上、下及穴位處熏烤；雀啄灸，將艾條燃著端對準(zhǔn)穴區(qū)一起一落進(jìn)行灸治，狀似麻雀啄食。

1.溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

2.驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)：艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結(jié)，消散淤血。正陽氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。

3.溫中補氣，保健強身：艾灸療法歷來就被醫(yī)家公認(rèn)為能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養(yǎng)生功效。

1、嚴(yán)寒冬季皮膚干燥，所以在針灸前一點要用溫水洗臉，裸露在外部的皮膚不要直接針灸以免出現(xiàn)疤痕凍傷，影響美觀。

2、皮膚敏感并且較薄的地方不要針灸，冬天室內(nèi)溫度低，如果在心臟，眼皮，臉蛋等皮膚本身就薄的地方直接針灸，那造成冷熱交替，會傷害到皮膚。

3、建議在冬天使用無煙艾灸條，無煙艾灸條的燃燒度比較小，這樣在冬天就不易在艾灸時造成局部燙傷。

4、艾灸時比較耗費體力的時期，如果在疲憊時期或者醉酒或者大病過后千萬不要艾灸，這樣會造成精力下降，影響體質(zhì)。

5、體質(zhì)差或者老年人盡量不要艾灸，或者患有感染病，女子經(jīng)期，切記不要進(jìn)行艾灸。

6、精神病患者不要進(jìn)行艾灸養(yǎng)護(hù)，艾灸會在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出現(xiàn)意外情況。

7、嚴(yán)寒冬季很多人開始穿棉衣或者羽絨服，都是易燃物品，所以千萬不要要注意防火，在這里小編推薦使用無煙艾灸條或者懸灸艾灸條。

8、如果艾灸不當(dāng)化膿出現(xiàn)膿包千萬不要弄破，弄破容易出現(xiàn)感染，一定要到醫(yī)院在醫(yī)師指點下治療。

9、治療失眠癥或者腸胃病這樣的特殊病例，一定要注意實施艾灸的時間，失眠癥就在睡前艾灸，腸胃病就在吃飽后艾灸。

10、如果在艾灸過程中出現(xiàn)了暈灸想象，不要慌張，這只是有些人的體質(zhì)不太適應(yīng)艾灸，馬上停止艾灸躺下歇息片刻即可。

冬天可以艾灸嗎冬季艾灸的好處有哪些