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每到夜幕降臨，主要在空地廣場(chǎng)都會(huì)有廣場(chǎng)舞的身影，廣場(chǎng)舞是如今很流行的一種集體舞，可以鍛煉人的身體，下面來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

廣場(chǎng)舞是誰(shuí)發(fā)明的

廣場(chǎng)舞蹈歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。據(jù)藝術(shù)史學(xué)家考證，人類(lèi)最早產(chǎn)生的藝術(shù)是舞蹈，而且廣場(chǎng)舞又是舞之母。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，廣場(chǎng)文化作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，越來(lái)越受到人們的關(guān)注。作為廣場(chǎng)文化重要表現(xiàn)形式的廣場(chǎng)藝術(shù)，更呈方興未艾之勢(shì)。而廣場(chǎng)舞的功能和表演區(qū)域發(fā)生重大變化。從中華人民共和國(guó)成立以來(lái)，黨和政府非常重視民眾文化的建設(shè)和發(fā)展。特別是進(jìn)入20世紀(jì)90年代以后，政府在縣以上城市建立了許多文化廣場(chǎng)。廣場(chǎng)舞蹈悄然發(fā)生的大變化，廣場(chǎng)舞從鄉(xiāng)村走進(jìn)城市，成為城市文化建設(shè)不可缺少的內(nèi)容。如今的廣場(chǎng)舞蹈活躍在祖國(guó)大地的各個(gè)角落，成為城市生活的亮點(diǎn)和風(fēng)景線(xiàn)。

經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞能讓心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身作用。

廣場(chǎng)舞是怎么流行起來(lái)的

2005年開(kāi)始的創(chuàng)文創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)，以及北京奧運(yùn)會(huì)的全民健身活動(dòng)，為廣場(chǎng)舞的盛行提供了土壤，逐漸開(kāi)始流行。

在這樣官方和民間力量的共同作用下，“廣場(chǎng)舞”以燎原之勢(shì)迅速普及，規(guī)模越來(lái)越大、人數(shù)越來(lái)越多、連服裝音樂(lè)動(dòng)作等方面也越來(lái)越講究。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，在退休以后仍渴望找到一種消遣方式或者發(fā)揮余熱的途經(jīng)。特別是老齡化嚴(yán)重的城市中，大部分中老年人都缺乏如此的方式，而廣場(chǎng)舞則提供了很好的機(jī)會(huì)。首先，廣場(chǎng)舞是十分適合中老年人打發(fā)時(shí)間派遣寂寞的方式。其次，廣場(chǎng)舞有鍛煉身體的作用，在如今越來(lái)越注重老年人健康的環(huán)境下，很容易被大家接受。最后，廣場(chǎng)舞是一個(gè)群體活動(dòng)項(xiàng)目，可以讓中老年人找到自己的同齡人，重新獲得集體的歸屬感。

跳廣場(chǎng)舞有什么好處

可以塑造形體

廣場(chǎng)舞是以美麗的舞姿與音樂(lè)結(jié)合，塑造出各類(lèi)美的姿態(tài)、美的造型，達(dá)到體育與藝術(shù)、健與美結(jié)合的意境。而且廣場(chǎng)舞操練對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入廣場(chǎng)舞操練是一項(xiàng)很好的形體練習(xí)，能提高人體的協(xié)調(diào)能力，健壯身體各個(gè)部位的肌肉群，以及增強(qiáng)骨骼的密度，具有健美作用。

能夠減肥

廣場(chǎng)舞一般跳的時(shí)間都是比較長(zhǎng)的。像連續(xù)跳兩個(gè)小時(shí)，可以消耗身體過(guò)多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉，從而達(dá)到減肥的效果。

緩解壓力

在跳廣場(chǎng)舞時(shí)，注意力集中到音樂(lè)和跳舞節(jié)奏上，之前發(fā)生的各種事情能在這個(gè)過(guò)程中被暫時(shí)遺忘，而且也能夠通過(guò)一場(chǎng)淋漓盡致的廣場(chǎng)舞把心里的壓力給釋放出來(lái)。

具有健腦的作用

長(zhǎng)期的跳廣場(chǎng)舞，不斷的對(duì)腦神經(jīng)進(jìn)行刺激，可以延緩記憶力減退，達(dá)到健腦的效果。

增強(qiáng)體質(zhì)

廣場(chǎng)舞對(duì)改善心肺功能，加速新陳代謝，促進(jìn)消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

強(qiáng)壯骨骼

經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞可以強(qiáng)壯骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，幫助改善身型，幫助舒展筋骨。同時(shí)減少腰酸背痛，增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機(jī)會(huì)。

調(diào)節(jié)血壓

跳廣場(chǎng)舞對(duì)血壓有良好的調(diào)節(jié)作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經(jīng)興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時(shí)，通過(guò)跳廣場(chǎng)舞，心臟迷走神經(jīng)緊張性增強(qiáng)，而心臟交感神經(jīng)緊張性相對(duì)減輕，心律明顯減慢，從而使心臟負(fù)擔(dān)減輕，心臟耗氧量大大減低，避免心血管疾病的發(fā)生。