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時(shí)間：2026-03-13 22:57:56
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我們都知道，哺乳期產(chǎn)婦的身體健康非常重要。那么哺乳期上火吃什么水果好？哺乳期上火不能吃什么水果？接下來和小編一起看看哺乳期飲食注意事項(xiàng)！
一般來說，哺乳期上火一個(gè)星期左右就會(huì)好。
原因：
因?yàn)椴溉槠诘膵寢屔匣鸩荒艹运幭禄?，否則藥物會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶的身體，影響寶寶的健康。所以哺乳期媽媽上火只能通過食療或者其他護(hù)理方法來下火，時(shí)間則要長一些，一般是一星期左右。
注意：哺乳期上火不要吃清火藥
1、因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。
2、哺乳期上火吃藥，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。
需要提醒媽媽們的是：
自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。
建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。其中首選便是香蕉。
香蕉：
1、是涼性水果，可以下火。
2、多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。
蘋果：
1、蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì);
2、哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
荸薺具體功效：
1、荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。
2、荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。
3、能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除。
清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
楊桃：
1、楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
2、楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。
3、楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
其實(shí)很多人都知道，葡萄不僅下火效果好，最重要是好吃。
葡萄：
1、葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)。
2、這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
1、橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。
2、橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝赃^量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽也不要多吃。
如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮(zhèn)水果
哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
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