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我們都知道，生小孩身材會(huì)走形的。不過(guò)為了孩子，媽媽們都無(wú)怨無(wú)悔。那么收腹帶可以瘦肚子嗎？產(chǎn)后如何才能擁有平坦腹部？

剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶

剖腹產(chǎn)后綁收腹帶的好處

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦除了對(duì)束縛帶材質(zhì)有過(guò)敏的特殊情況外，一定要用收腹帶。分娩后由于產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒(méi)能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，而使用收腹帶會(huì)有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)，可防止內(nèi)臟下垂。

另外，使用收腹帶還可防止傷口開(kāi)裂，起止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶

進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)女性的子宮傷害很大，肚子上會(huì)縫上一條傷口，因此剖腹產(chǎn)后不宜立即使用收腹帶，最好在傷口愈合后，大約在產(chǎn)后十多天。

剖腹產(chǎn)后不宜立即使用收腹帶

如果剖腹產(chǎn)后立即使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致傷口感染，出現(xiàn)化膿、癢痛的情況，特別是在炎熱的夏天，全身出汗，汗液就會(huì)侵入傷口，收腹帶再緊緊纏繞的話，傷口會(huì)疼痛、發(fā)癢，嚴(yán)重影響身體恢復(fù)。

另外，如果剖腹產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)情況良好，其實(shí)是可以不用收腹帶的，特別是在腹部拆線后，也不宜長(zhǎng)期用收腹帶。

剖腹產(chǎn)后收腹帶要用到什么時(shí)候

一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)后收腹帶要綁大概半年。

雖然剖腹產(chǎn)后1個(gè)多月時(shí)，疼痛感已經(jīng)比較不明顯了。但是，傷口要完完全全愈合，大約需半年左右，而且，因?yàn)楫a(chǎn)后這6個(gè)月期間是脂肪流動(dòng)時(shí)期，合理使用收腹帶對(duì)產(chǎn)后體形恢復(fù)有很大的影響。產(chǎn)后媽媽可以隨著身體復(fù)原，逐步調(diào)整白天活動(dòng)時(shí)的使用時(shí)間。

剖腹產(chǎn)后使用收腹帶要謹(jǐn)慎

雖說(shuō)剖腹產(chǎn)后綁收腹帶有好處，但是，剖腹產(chǎn)的媽媽也要注意每天綁收腹帶的時(shí)間，一天最好不要超過(guò)8小時(shí)。長(zhǎng)期使用收腹帶，可能造成血脈循環(huán)不暢，會(huì)引發(fā)剖腹產(chǎn)后下肢靜脈曲張、腰肌勞損、痔瘡等產(chǎn)后疾病。

當(dāng)然，收腹帶也不要束腰太緊，剖腹產(chǎn)后綁收腹帶本來(lái)是為了防止收口開(kāi)裂，起止血作用的。可是，如果太緊了反而會(huì)壓迫子宮傷口。

另外，綁收腹帶太緊還會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

腹帶可以瘦肚子嗎

收腹帶對(duì)于產(chǎn)后形體恢復(fù)的確可起到一定的作用，具體來(lái)說(shuō)就是收腹帶對(duì)瘦肚子有一些效果。但是，產(chǎn)后纏腹帶目的并不是為了瘦腰或減肚子，因?yàn)檠坷p2個(gè)月腹帶也收不回去的。再說(shuō)，天天帶收腹帶很容易影響血液循環(huán)。還有，如果是夏天帶著腹帶，很容易長(zhǎng)出痱子。

收腹帶主要作用并非減肥瘦身

我們要明確一點(diǎn)，收腹帶的主要作用并不是減肥瘦身，它是用來(lái)幫助收縮腰圍，防止腰酸背痛，預(yù)防胃下垂，同時(shí)協(xié)助安定子宮及收縮骨盤(pán)。若是特殊設(shè)計(jì)，還能有消除妊娠紋，減緩產(chǎn)后腰部不適的功能。

收腹帶并非網(wǎng)上大傳特傳的高效減肥瘦身作用，而很多人卻對(duì)腹帶都有一定的誤解，認(rèn)為腹帶有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。

其實(shí)，產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān)，肌肉堅(jiān)實(shí)的新媽媽完全可以依靠自身的素質(zhì)來(lái)使腹肌恢復(fù)正常。

產(chǎn)后減肚子用收腹帶效果不大

產(chǎn)后有小肚子是很多產(chǎn)后媽媽苦惱的一件事，可是綁收腹帶絕不是最佳選擇。一個(gè)是收腹帶并無(wú)多大減肚子效果，再有長(zhǎng)期使用收腹帶對(duì)身體健康也是一大威脅。

其實(shí)，產(chǎn)后三個(gè)月脂肪是流動(dòng)的，正是重塑體形的關(guān)鍵時(shí)刻。這時(shí)，我們可通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，如做仰臥起坐，還有合理控制飲食，拒絕高脂肪或高熱量的食物，這樣可以讓身材很快恢復(fù)，產(chǎn)后6個(gè)月可是減肥的黃金時(shí)期。

產(chǎn)后如何才能擁有平坦腹部

產(chǎn)后第一個(gè)月：坐月子也能減肥

不大吃大喝

一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗；多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜；喝一些小米粥，也是見(jiàn)好就收，從來(lái)不大吃大喝。

堅(jiān)持吃水果

每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋(píng)果、草莓之類的水果，香蕉、蘋(píng)果等都是減肥水果。

運(yùn)動(dòng)必不可少

每天都在客廳來(lái)回走路，挺胸收腹的站立，做一些簡(jiǎn)單產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)星期之后，開(kāi)始練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，第一天練習(xí)十分鐘，之后十五分鐘，再之后二十分鐘，循序漸進(jìn)。

堅(jiān)持綁收腹帶

不管有多難受，記得生產(chǎn)過(guò)后一定要綁收腹帶，這也是醫(yī)生一定會(huì)給你的建議，最好連睡覺(jué)的時(shí)候都不例外！這樣可以預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。

堅(jiān)持哺乳

相信很多媽媽都經(jīng)歷過(guò)脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進(jìn)行到底。因?yàn)檫@不僅對(duì)寶寶的成長(zhǎng)大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲(chǔ)存的脂肪。

生完孩子減肚子具體實(shí)行方法

晚上六點(diǎn)前吃晚餐

專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

睡前吃鈣片

充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時(shí)間是夜間，因此睡前補(bǔ)鈣可以瘦小腹。

但是睡前喝牛奶來(lái)代替鈣片并不是聰明的做法，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康鞍踪|(zhì)與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無(wú)法消耗，反而會(huì)讓小腹變大!

中藥瘦小腹

中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)脂肪代謝。請(qǐng)咨詢中醫(yī)師，針對(duì)你的體質(zhì)開(kāi)幾付促進(jìn)末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會(huì)有不錯(cuò)的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會(huì)好。

海鹽按摩法

做法：洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時(shí)針按摩腹部50圈，再逆時(shí)針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。

原理：海鹽能夠促進(jìn)身體排出廢物，還能促進(jìn)脂肪代謝，為肌膚補(bǔ)充礦物質(zhì)，讓腹部肌膚細(xì)致緊實(shí)。堅(jiān)持1-2個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰圍縮小了。