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艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，主要是通過艾草熏烤來達到保健養(yǎng)生的功效。對于身體濕氣重，體質差的人來說，是有非常大的效果的。

秋天艾灸哪里最好

1、主穴：中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。關元和氣海兩個穴位是養(yǎng)生灸的基礎穴位，因為它們是補元陽的穴位，就像給生命之火加了一把柴

2、配穴：

上腹飽脹: 上脘、梁門；

惡心嘔吐: 內關；

大便稀溏: 神闕、天樞；

消疫乏力: 關元；

發(fā)熱: 曲池；

大便潛血: 隱白、肝俞；

胃酸過多: 陽陵泉、公孫、太沖、肝俞

操作方法：溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程

秋季天天艾灸好嗎

1、有病癥且身體能接受時可每天艾灸

比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

2、慢性疾病艾灸一段后要有停頓

如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3、無特殊病癥盡量不要每天艾灸

平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

當然，如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，在身體能接受的前提下，那么還是按照以前的方法，每天必灸。但是，無病痛的情況下，盡量不要每天艾灸，容易上火，出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。

艾灸注意事項

1.施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。

2.臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

3.灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。

4.施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

5.施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發(fā)生。

6.在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。

7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。

8.對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸療法。另外，近年來還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對艾葉發(fā)生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。