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小雪是立冬后的第二個(gè)節(jié)氣，也是溫度急劇下降的時(shí)候，一定要喝湯養(yǎng)生。湯汁中營養(yǎng)豐富，還能幫助御寒保暖。接下來，推薦7款養(yǎng)生湯。

小雪節(jié)氣適合喝什么湯

1、小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：鮮香菇豆腐湯

(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應(yīng)該喝)

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。

作法：

(1)豬肉洗干凈切片，飛水。

(2)把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。

2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：冬瓜發(fā)菜美腿湯

(腿部腫脹的人最應(yīng)該喝)

功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

材料：帶皮冬瓜兩斤、發(fā)菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。

作法：

(1)豬肉洗干凈，切塊，飛水。

(2)發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時(shí)后，把雜質(zhì)清洗干凈。

(3)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈備用。

(4)把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮二小時(shí)，最后放入發(fā)菜再煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可飲用。

3、小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：鯉魚補(bǔ)血瘦身湯

(身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應(yīng)該喝)

功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫

材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

作法：

(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。

(2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。

(3)紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。

(4)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。

4、小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：黃瓜豬骨湯

(水腫型的肥胖族最應(yīng)該喝)

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

作法：

(1)豬骨洗干凈，切塊，飛水。

(2)其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

(3)水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯推薦

小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：海帶瘦身湯

(糖尿病、膽固醇過高的人最應(yīng)該喝)

功效：清熱去濕、減肥輕身

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

作法：

(1)瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

(2)冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。

(3)水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：蘋果瘦身湯

(臉色蒼白、皮干燥、粗燥的人最應(yīng)該喝)

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱

材料：海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。

作法：

(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生湯：山楂決明瘦身湯

(高血壓、高血脂、便秘的人最應(yīng)該喝)

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

作法：

(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

(2)山楂、決明子清洗干凈。

(3)適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

小雪節(jié)氣和小雪有什么關(guān)系

二十四節(jié)氣之小雪節(jié)氣

二十四節(jié)氣之小雪，一般在陽歷11月22日或23日。在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣，表示開始降雪，雪量小?！靶⊙睍r(shí)值陽歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月?！靶⊙笔欠从程鞖猬F(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。

漢代董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》有曰：“小雪而物咸成，大寒而物畢藏?！泵鞔社凇镀咝揞惛濉ぬ斓厝夂蚣狻酚性唬骸靶⊙?夏歷)中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭?！鼻宕跏慷G在《題<徐騎省集>后》有曰：“寂寥小雪閑中過，斑駁新霜鬢上加?！?/p>

氣象學(xué)里的小雪自然天氣

泛指下得不大的雪。氣象學(xué)上指24小時(shí)內(nèi)降雪量小于或等于2.5毫米的雪。天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時(shí)降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。