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時(shí)間：2026-03-13 15:47:58
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標(biāo)簽：維生素e
一般情況下，維生素E和葉酸是可以一起吃的。維生素E和葉酸兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，兩者一起吃不會(huì)引起身體不適。那么維生素E和葉酸一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！
可以同時(shí)服用。
葉酸和維生素e都是在備孕期間服用的藥物，其中維生素e有調(diào)節(jié)性功能，預(yù)防習(xí)慣性、先兆性流產(chǎn)及不育癥的作用；而葉酸則具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。二者對(duì)于懷孕都是有一定的幫助作用，且藥物成分沒有沖突，是可以同時(shí)配合服用的。
備孕期間吃維生素e和葉酸，在劑量上最好根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生。
維生素e并不是所有備孕的女性都要服用的，通常一天一粒就可以了。如果有性慣性流產(chǎn)史，那么需要遵醫(yī)囑服用。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。備孕期間服用小劑型，每天服用一片就夠了。注意不要過量，攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。
維生素e在飯后半小時(shí)服用比較好，因?yàn)榫S生素e主要靠腸道吸收，若在飯前空腹服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血，容易使血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。
如果每天吃一粒，那么則建議在晚飯后吃，夜間的吸收會(huì)更好；如果是2-3次，則可以在早晚、早中晚飯后服用。
服用葉酸片具體服用時(shí)段沒有嚴(yán)格限制，可按照自己方便的時(shí)段固定一個(gè)就行。一般飯后半小時(shí)服用比較好，早、中、晚飯均可，時(shí)間稍微固定一下比較好。
1.不缺乏維生素e
備孕期間如果不是維生素e缺乏，僅當(dāng)作保健品服用的的話，建議每次吃最多不要超過1個(gè)月，而且也不要超劑量服用，按說明的最小劑量服用就可以了。
2.缺乏維生素e
如果是缺乏維生素e，那么需要遵醫(yī)囑適量服用，直至恢復(fù)正常即可停藥。
1.女性
備孕吃葉酸最好在孕前三個(gè)月就開始，發(fā)現(xiàn)懷孕后服用量增加到600毫克，懷孕滿三個(gè)月時(shí)停止服用即可。
2.男性
備孕期間男性服用葉酸，對(duì)提高精子質(zhì)量、提高懷孕幾率大有益處，如果是補(bǔ)充葉酸制劑，吃到女性懷孕即可停止。
如果身體健康也不強(qiáng)制要求服用葉酸制劑，多吃富含葉酸的食物，比如動(dòng)物肝臟、柑橘、紅莧菜、豆類等食物也可以。
1.抗氧化
維生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在維持機(jī)體健康及延緩衰老方面已日益受到重視。在防止組織再灌注損傷亦有重要作用。
2.增強(qiáng)生殖功能
維生素e為脂溶性維生素。對(duì)生殖功能、脂質(zhì)代謝等均有作用?？墒瓜俅贵w促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，促精子的生成和活動(dòng)，增加卵巢功能，使卵泡增加、黃體細(xì)胞增大和增強(qiáng)孕酮的作用，改善脂質(zhì)代謝。還能夠防止習(xí)慣性流產(chǎn)。
3.改善血液循環(huán)
維生素e大劑量使用尚可促進(jìn)毛細(xì)血管及小血管增生，并改善周圍循環(huán)。眼科可用于糖尿病性視網(wǎng)膜性視網(wǎng)膜病性視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮、病毒性角膜炎、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性等。
1.防止貧血
葉酸有抗貧血功能，葉酸是傳導(dǎo)神經(jīng)沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)，孕婦一旦缺乏它，除可引起腦神經(jīng)受損，還會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血。
2.避免早產(chǎn)
孕婦體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產(chǎn)或早產(chǎn)，采用其他任何措施都難以避免，預(yù)防方法就是在備孕期間吃葉酸片或者富含葉酸的食物。
3.避免胎兒發(fā)育畸形
妊娠期葉酸缺乏還會(huì)引起胎兒的畸形，如唇裂、面部缺損、并指（趾）、骨骼畸形，還有泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肺以及眼部畸形等。
4.促進(jìn)胎兒智力發(fā)育
在妊娠前6周服用葉酸的孕婦，可使嬰兒患神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)減少50％—90％。葉酸有促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的作用，使新生兒更健康、更聰明。孕婦在飲食中應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸，可以從根本上防止先天愚型患兒的發(fā)生，提高優(yōu)生質(zhì)量。
維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當(dāng)維生素e與阿司匹林同時(shí)服用時(shí),醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。
維生素e對(duì)維生素K有拮抗作用,并且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時(shí),請(qǐng)不要與維生素e同時(shí)服用。
維生素e可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用,使用此類藥物的病人請(qǐng)慎用維生素e,以免發(fā)生洋地黃中毒。
影響脂肪吸收的藥物如新霉素,會(huì)影響人體對(duì)維生素e的吸收,同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。
長(zhǎng)期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素e,特別是與雌激素合用,可以誘發(fā)血栓性靜脈炎,應(yīng)給予警惕。
小貼士：備孕期間怎樣更容易懷孕
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。建議在排卵期內(nèi)有重點(diǎn)地選擇同房，夫妻雙方都要放松心情，越是順其自然越好。
另外，在備孕期間最好不要喝酒、打點(diǎn)滴、做強(qiáng)輻射檢查等。
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