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生活中很多人都有肚子脹氣的情況，它的原因有很多種，肚子脹氣會(huì)非常的難受，一直咕咕的叫，下面來(lái)一起了解一下。

肚子脹氣拉肚子是怎么回事

可能是胃脹，胃脹是消化道疾病的一個(gè)常見(jiàn)癥狀，是腹腔與胃腸道過(guò)量積氣的結(jié)果,引起的原因有：

1、胃腸運(yùn)動(dòng)障礙——如急慢性胃炎及胃下垂時(shí)因胃動(dòng)力減弱而引起腹脹；

2、胃腸道內(nèi)氣體生成增多——如飲食不當(dāng)引起的消化不良，腸道菌群失調(diào)、異常發(fā)酵引起胃腸脹氣；

3、肝膽胰等疾病，也可因消化功能障礙引起腹脹，胃腸道慢性梗如十二指腸郁滯癥、幽門(mén)梗阻等。在餐后，特別是晚餐后腹脹明顯，而在空腹情況下，腹脹輕，多是由于消化功能減弱，胃腸道內(nèi)積存的內(nèi)容物相對(duì)增多所致。

建議您注意胃腸調(diào)養(yǎng)：

1、飲食要規(guī)律，宜吃易消化食物，進(jìn)食不易過(guò)飽，避免煙、酒、濃茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸飲料等。

2、消化不良時(shí)，宜吃面食（特別是發(fā)面飲食）、小米粥等，小米、饅頭養(yǎng)胃，可做主食。大米中含酸多，應(yīng)少吃米飯。

3、腹脹者，少吃產(chǎn)氣食物及甜食。如蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如大豆、紅薯、黃豆等。必要時(shí)做胃鏡等相關(guān)檢查，以明確病因。

肚子脹氣拉肚子怎么辦

1、山楂麥芽粥的做法

做法:生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。先把山楂和麥芽洗干凈,然后把米洗干凈,把山楂和麥芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。

2、雞內(nèi)金粥的做法

做法:雞內(nèi)金100克、粳米100克。先把雞內(nèi)金洗干凈,瀝干然后小火炒至黃褐色,然后研磨成細(xì)末,然后把粳米洗干凈讓如鍋中,加入清水,待粳米要熟爛時(shí)放入適量的雞內(nèi)金粉末(如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮,建議是磨粉效果更好),再微火煮一會(huì)即可食用。