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時(shí)間：2026-03-13 13:56:50
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一般在冬天很多朋友的頭發(fā)會(huì)非常的干燥，沒(méi)有光澤，大家都想要改變發(fā)質(zhì)，那么冬天頭發(fā)干燥怎么護(hù)理呢？下面我們一起來(lái)看看吧！
1、要選擇與自己發(fā)質(zhì)適合的溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，發(fā)膜或油用品均勻涂滿頭發(fā)，但切忌不要直接接觸頭皮。
2、洗發(fā)水要充分起泡后再涂抹在頭發(fā)上，洗完頭發(fā)記得使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素可以為受損的頭發(fā)立刻補(bǔ)充水分。但是護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，涂抹完之后用清水沖洗干凈。
3、每次洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會(huì)變得很柔順。
干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節(jié)很容易使頭發(fā)帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當(dāng)減少洗發(fā)頻率，并且在清潔頭發(fā)時(shí)，可使用少量洗發(fā)香波或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在頭發(fā)上。另外洗發(fā)后往頭發(fā)上抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)霜，有益于減少靜電。
每天用手指肚按摩梳理頭發(fā)和頭皮，可以改善頭皮的血液循環(huán)，減少頭皮屑，防止脫發(fā)，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。用十個(gè)指肚貼在頭皮輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，按摩整個(gè)頭皮;抑或每次捋一小部分頭發(fā)，順著發(fā)梢方向拉起來(lái)，直至頭皮有輕微拉扯感覺(jué)為止，把頭發(fā)全部輕柔拉扯一遍即可。
吹在潮濕天氣里，吹風(fēng)機(jī)反而是解決毛躁頭發(fā)的秘密武器。吹干頭發(fā)不僅可以及時(shí)讓毛鱗片閉合，還能保持頭發(fā)的水分。當(dāng)然，只有正確的使用吹風(fēng)機(jī)才能發(fā)揮良好的作用哦。在冬季，首先，要選擇檔次較低的風(fēng)力以及溫度，還要保持吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)之間的距離。另外，還要注意分層進(jìn)行吹干，同時(shí)要從我們的發(fā)根向發(fā)尾逐步的吹干。
1、富含蛋白質(zhì)的食品
蛋、魚(yú)類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等對(duì)頭發(fā)開(kāi)叉斷裂的現(xiàn)象有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是防止頭發(fā)分叉的最佳食品。
2、富含礦物質(zhì)的食品
礦物質(zhì)也可以預(yù)防頭發(fā)開(kāi)叉斷裂，黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等都要多吃。
3、富含維生素的食品
維生素E可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，避免出現(xiàn)頭發(fā)開(kāi)叉斷裂。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中富含維生素E。
維生素A能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，避免頭發(fā)開(kāi)叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蝦類以及蛋類的維生素A含量較多。
維生素B可促進(jìn)頭皮的新陳代謝，小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚(yú)、奶酪中含有較多的維生素B。
維生素C能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)預(yù)防頭發(fā)開(kāi)叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜，如櫻桃、蘋(píng)果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等都含有維生素c。
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。在洗頭前一定得用蘸濕的梳子來(lái)梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)，同時(shí)也是為了避免傷到頭皮。另外，建議大家使用寬齒縫、圓頭的梳子。
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后再將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，才能徹底洗凈頭發(fā)，不然頭發(fā)就容易變得毛躁起來(lái)。
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
價(jià)格：65元 250毫升
巴黎歐萊雅這款洗發(fā)露特別適合干燥、毛躁發(fā)質(zhì)的人群，因?yàn)橄窗l(fā)露中添加了地中海堅(jiān)果油能夠加倍滋潤(rùn)頭發(fā)、撫順每一根發(fā)絲，讓秀發(fā)日漸垂順柔滑。此外，還能讓秀發(fā)呈現(xiàn)絲綢般的流暢，增添秀發(fā)的亮澤。
小貼士：這款巴黎歐萊雅潤(rùn)養(yǎng)順滑洗發(fā)露不太適合在冬季里使用。
價(jià)格：54.9元 750毫升
創(chuàng)新輕盈無(wú)硅油配方及高保濕透明質(zhì)酸能夠讓秀發(fā)水感輕盈，順滑保濕，從而讓毛躁的頭發(fā)恢復(fù)光澤感。如果配合發(fā)膜或是潤(rùn)發(fā)乳一起使用的話，那效果會(huì)更加顯著哦。
價(jià)格：85元 750毫升
這款洗發(fā)水主打鎖水滋潤(rùn)功效，給人毛躁缺水的秀發(fā)補(bǔ)給水的養(yǎng)份。如果洗頭后與一些護(hù)發(fā)油或舒緩乳液一起使用更能讓秀發(fā)更強(qiáng)韌。
價(jià)格：198元 250毫升
科顏氏洗發(fā)露的配方屬于溫和性質(zhì)，使用后能保濕與強(qiáng)化毛躁的頭發(fā)， 不僅僅能恢復(fù)頭發(fā)的健康，而且很容易沖洗干凈。
價(jià)格：130元 250毫升
歐舒丹乳木果洗發(fā)露含有乳木果油成分，可以讓秀發(fā)更有光澤、撫平頭發(fā)纖維，使得頭皮保持水油平衡。
價(jià)格：149元 535毫升
氨基酸是人類身體不可或缺的成份，可生成蛋白質(zhì)。而這款滋源無(wú)硅油氨基酸茶籽洗發(fā)水剛好含有氨基酸成分，所以使用氨基酸洗發(fā)水可通過(guò)維持肌膚含水量，來(lái)對(duì)頭發(fā)起到保濕的作用，從而改善頭發(fā)毛躁感。
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